Daoyin – Tao Yoga
Daoyin ist das seit Jahrtausenden überlieferte Yoga der Taoisten im Einklang mit Himmel, Erde und den Naturkräften.
Wir nutzen dieses Übungssystem zur Wartung & Pflege des Körpers und zum Erhalt der Lebensfunktionen. Daoyin st das seit Jahrtausenden bewährte dynamische Yoga aus dem antiken China und beinhaltet Atem-, Energie- und Körperübungen, die zu einem völlig beschwerdefreien Wohlbefinden führen.
Das Daoyin ist frei von Ego – wir wollen nichts darstellen und auch keine Überlegenheit entwickeln. Uns interessiert lediglich das Wohlbefinden, das sich mit der Entwicklung der inneren Wärme einstellt. Keinerlei Fremdeinwirkung und keinerlei Leistungsdruck, keine Hilfsmittel oder Produkte und keine entfremdende Ziel- bzw. Zwecksetzung.
Zentrale Übungsinhalte sind:
- Qi bündeln, verdichten und gezielt in Körperübungen fließen lassen
- Qi-Selbstmassage zur Befreiung von leichten Beschwerdebildern
- Kultivierung von innerer Wärme zur Selbstheilung und Wiedererlangung körperlicher Fähigkeiten
- Bein-, Becken- und Rückenübungen für einen beschwerdefreien Sitz am Boden der für die Meditation hilfreich ist.
- Ein dynamisches Rücken- und Bauchtraining für Kraft und Beweglichkeit
- Atemschule und Tiefenentspannung zur Regeneration und Erholung – z.B. auch bei Burn Out, Gesundheits- und Sinnkrisen
- Daoyin dient auch als Basistraining für Tai Chi, Qigong, Taoistische Meditation und Kampfkunst – also die perfekte Ergänzung für alle anderen Übungen in unserem TAO-Programm.