Was ist das „Eisenhemd“?
Eine Qigong-Kunst aus der Tradition der buddhistischen Shaolin-Mönche!
Bereits lange Zeit bevor Schießpulver und Feuerwaffen erfunden worden sind, trainierte die Kaiserliche Garde mithilfe der Kampfkunst-Übungen des „Eisernen Hemdes“. Das Ziel dieser Disziplin war die Kräftigung und Integration des Körpers. Der Name weist auf die Wirkweise hin — der Körper fühlt sich an als sei er von einem eisernen Hemd geschützt. Sehr schnell wurde erkannt, dass das Studieren des Eisenhemdes eine äußerst wirksame Methode ist präventiv verschiedensten Krankheiten entgegenzuwirken:
Die Übungen führen zu einer verbesserten Körperhaltung, sorgen für mehr Energie und Tatkraft im Alltag und helfen, eine widerstandsfähige und robuste Gesundheit zu entwickeln. Mithilfe von einzigartigen Atemübungen, Kraftverschlüssen und inneren Druckübungen werden das Kreislauf-, Lymph- und Nervensystem angeregt. Dadurch wird ein Gefühl innerer Stabilität und Integration vermittelt. Organsenkungen, mangelhafte Verdauuung und Schadstoffeinlagerungen im Fettgewebe und typische Infektionskrankheiten kann entgegenwirkt werden. Die Übungen umfassen jedoch auch die geistige und die seelische Ebene: Sie tragen dazu bei, eine geschwächte Körperstruktur aufzurichten und damit das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl zu stärken. Geist und Gefühl helfen dabei die Lebenskraft (Qi) auf ihrem Weg durch den Körper zu leiten. So schaffen wir die Grundlage für ein stabiles persönliches Wachstum und mehr Lebensfreude.
Neugierig? Die ehemals geheimen Übungen zur Entwicklung eines „unverletzlichen Körpers“ können ohne Schwierigkeiten auch von dir erlernt werden! Die Schnelllebigkeit der modernen Zeit und der überfordernde Alltagsstress begünstigt typische „Zivilisationskrankheiten“ wie Allergien, Atemwegserkrankungen, Hautkrankheiten und seelischen Krankheiten wie Depressionen und Burnout. Die Übung des Eisenhemdes hilft euch im Alltag widerstandsfähiger zu werden und gegen körperliche und seelische Herausforderungen besser gefeir zu sein!